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•文章分類：醫師專欄　　•日期：2019-04-23
『肝』苦誰人知？
文：游熙明 醫師

肝臟本臟沒有神經，因此肝病初期，沒有病痛的警訊，往往發現時，已較難治療；所以，衛生福利部積極廣預防性肝病抽血檢查。古時並沒有抽血檢查，於是中醫發展一系列臨床判別的方法，介紹給大家參考，但有以下狀況發生，並不是代表就一定是『肝』生病了，只是提醒大家開始要注意養肝了。

一、中醫檢查肝之經絡及臟器警訊的初判方法：
1. 易有眼睛不舒服及眩暈的現象：如目紅赤、目酸澀、目眩頭昏。中醫認為，肝開竅於目「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣」。
2.經常肌肉抽筋，且指甲表面有明顯凸起的稜線或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋，其華在甲」，指甲是「筋」的一部份。
3.情緒容易抑鬱，睡眠失常，經常感覺倦怠。中醫認為肝具有調控情緒的功能，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.女性經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝臟經絡有障礙，在經血即將排出時，會因氣血的妄動而變得脹痛明顯。
5.易有偏頭痛，時臉部的兩側長青春痘，或女性經常出現痛經，皆是肝排毒功能差的前兆。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的負責區域，一旦肝的排毒不暢快，在這些位置就容易出狀況。
二、如何以中醫的理論，排出肝臟毒素：
1.吃綠色的蔬果，按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，像青檸檬水，直接飲用就不錯。
2.枸杞、女貞子可以提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還可提升肝臟抵抗毒素的能力。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4. 適時地抒發情緒。難受時、委屈時、壓抑時就痛快大哭一場。
5.台北聯合醫院許中華醫師發展了「寬心飲」，已投稿至國外多篇期刊，其能促進肝臟對毒物的代謝；尤其是慢性肝炎，「寬心飲」可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，我們診所經多次討論，也在三年前開始引進，臨床證實，療效令人滿意。
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