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•文章分類：醫師文章　　•日期：2021-05-18
行走一跛一跛，您膝關節疼痛嗎？
文：蔡東霖 醫師

膝關節疼痛困擾著許多人，像是因為高齡老化、或是職業原因過度使用、或是劇烈運動後造成的傷害，都有可能為「膝」所困。

✔ 走沒幾步，膝蓋就開始不舒服，明顯悶酸感甚至痛。
✔ 蹲得下卻站不起來，痠軟無力；上下樓梯時，疼痛感更加明顯。
✔ 稍作休息，不適感會減輕，但一活動，又開始疼痛。
✔ 膝蓋是靈敏的氣象台，天氣變冷或下雨前，膝蓋第一個報您知。
✔晨起膝蓋會有緊繃僵硬感。

您有以上幾種症狀呢？膝關節疼痛在中醫屬於「痹症」的範疇，起因大多是由於膝關節骨位不正、受到風寒濕熱邪或久病氣血虧虛、經絡瘀阻所造成的疼痛、悶酸、麻木不利、或重著感。現代醫學中，膝關節疼痛更是被分類為常見的「臏骨股骨症候群」、「膝蓋外傷」、「髂脛束症候群」與「跑者膝（臏骨軟化症）」等等。

中醫在治療「膝關節疼痛」，有別於西醫的止痛藥或開刀，中醫有自己的獨特方法，效果好副作用少，不過也需要病人耐心配合。

一、 內服中藥滋養肝腎：肝主筋，腎主骨，若肝腎虧損又氣血不足， 自然無法充分營養筋骨；外敷藥布疏通氣血兼祛風寒濕，關節失去滋養，若又受到風寒濕熱等外邪侵襲，就容易造成筋脈不通，氣血凝滯而產生疼痛。

二、 針灸治療搭配正骨手法：針灸循經取穴，得以調動經絡之氣治療膝蓋；直接深入患處，改善局部氣血循環，促進組織修復。正骨手法可矯正因挫傷、扭傷、姿勢不良等原因造成的關節骨位不正，緩解疼痛。

建議患者減重以降低膝蓋負擔，並適當運動（如：游泳、太極拳）加強膝蓋強度。避免爬山登高、拿負重物、長時間蹲跪等加重膝關節負荷。平時亦做好膝關節的保暖。重保健、少傷害，方可確保膝蓋時時安好。
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